Hüpfen

In Gefahrensituationen reagieren wir automatisch mit Kampf oder Flucht. Wenn beides nicht möglich ist, geraten wir in eine Art Schockstarre. Das ist bei Trauma der Fall, manchmal aber auch bei extremem Stress. Schockstarre bedeutet Handlungsunfähigkeit und ist sehr unangenehm. Körper und Psyche hängen eng zusammen - Bewegung signalisiert Handlungsfähigkeit. Hüpfen, als energische Aufwärtsbewegung ist eine sehr effektive Bewegungsform, um Starre aufzulösen. Hüpfen macht außerdem Spaß. Also, los geht´s: Einmal vom Bad zur Küche durchs Schlafzimmer und zurück!